Chaque deuxième dimanche du mois
STAGE DÉCOUVERTE
aqua tai chi
L’Aqua Tai Chi proposé ici provient de l’école Mi Tsung un art martial impérial chinois pratiqué sur la terre ferme et dans l’eau (Tàijí Shuǐ ), dans le but d’amener le pratiquant au top de sa forme et de ces capacités physiques, énergétiques et physiologiques la fin de l’entrainement. Ainsi le guerrier pourra aborder de la manière la plus adaptée et la plus juste son quotidien.
Aqua Tai Chi est une discipline corporelle complète : qui appelle
- au calme profond,
- au échauffement fluidité et global,
- à la cohérences de mouvement,
- au l’éveil des réflexes,
- au renforcement musculaire,
- à l’assouplissement articulaire,
- à un corps bien proportionné,
La résistance naturelle de l’eau permet aux techniques millénaires du Tai Chi de revitaliser le corps en profondeur.
Les mouvements sont naturels et faciles à assimiler.
l'entrainement
C’est une pratique impériale, c’est à dire qu’elle s’adresse a chacun en particulier et qu’elle ne formate pas. Elle donne a chacun la possibilité de retrouver son confort et sa créativité corporelle.
Cinq progressions sont proposées dans une séance de 45 minutes :
- Cunshen – méditation fonctionnelle
- Qi Gong – activation des mémoires corporels
- Tai Chi – mise et cohérence du mouvement
- Wing Chun – cultive l’instinct
- Tie Bu Shan – renforce tout le corps
le but
Le but est donc d’éveiller et developper au mieux possible tous nos capacités psychomotrices.
s'adresse à...
L’aqua Tai Chi s’adresse aux amateurs aussi bien qu’aux athlètes.
Il entraîne un travail cardio-vasculaire important, qui peut être dosé selon le niveau de chacun.
Ensuite, vous pouvez préparer votre sac d’Aqua Tai Chi en avance pour la prochaine fois !
Quelques indispensables à ne pas oublier :
- Votre maillot de bain, les hommes doivent porter un slip de bain ou un boxer,
- Votre bonnet de bain s’il est obligatoire
- Votre serviette de bain
contenu
Le stage découverte et divisé en deux sessions :
- Session 1 (60′) : pratique et théorie des mouvements
- Session 3 (60′) : la pratique dans l’eau
horaires
Chaque deuxième dimanche du mois
La Salle OZONE
25 Rue Boulan, 33000 Bordeaux
Séances
- 11h30 – 13h30
- 14h45 – 16h45
bienfaits
Le training complet aqua tai chi présente des bienfaits considérables :
- Travail cardio-vasculaire important
- Renforcement des muscles et des organes internes
- Développement musculaire harmonieux
- Tonification des fesses, des abdos et des adducteurs
- Perte de poids
- Renforcement des articulations
nombre de participants
10 personnes max
tarif
40 euros / personne
réservations
Armand FLOREA
Tél : 06 29 97 47 09
Mail : contact@taichibordeaux.com
