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DANS LE MONDE AQUATIQUE DU TAI CHI

STAGE DECOUVERTE

Première dimanche de chaque mois : 10h00 - 12h30

La Salle O-Zone, 25 Rue Boulan, 33000 Bordeaux

aqua tai chi

L’Aqua Tai Chi proposé ici provient de l’école Mi Tsung un art martial impérial chinois  pratiqué sur la terre ferme et dans l’eau (Tàijí Shuǐ ), dans le but d’amener le pratiquant au top de sa forme et de ces capacités physiques, énergétiques et physiologiques la fin de l’entrainement. Ainsi le guerrier pourra aborder de la manière la plus adaptée et la plus juste son quotidien.

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Tàijí Shuǐ, la calligraphie chinoise de l'Aqua Tai Chi

Aqua Tai Chi est une discipline corporelle complète : qui appelle 

  • au calme profond, 
  • au échauffement fluidité et global,
  • à la cohérences de mouvement,
  • au l’éveil des réflexes,
  • au renforcement musculaire,
  • à l’assouplissement articulaire,
  • à un corps bien proportionné,

La résistance naturelle de l’eau permet aux techniques millénaires du Tai Chi de revitaliser le corps en profondeur. 

Les mouvements sont naturels et faciles à assimiler.

l'entrainement

C’est une pratique impériale, c’est à dire qu’elle s’adresse a chacun en particulier et qu’elle ne formate pas. Elle donne a chacun la possibilité de retrouver son confort et sa créativité corporelle.

Cinq progressions sont proposées dans une séance de 45 minutes :

  • Cunshen – la méditation leine conscience de Wudang  
  • Qi Gong – activation des mémoires corporels  
  • Tai Chi – mise et cohérence du mouvement 
  • Wing Chun – cultive l’instinct
  • Tie Bu Shan – renforce tout le corps 

le but de l'entrainement

Le but est donc d’éveiller et developper au mieux possible tous nos capacités psychomotrices. 

s'adresse à...

L’aqua Tai Chi s’adresse aux amateurs aussi bien qu’aux athlètes.

Il entraîne un travail cardio-vasculaire important, qui peut être dosé selon le niveau de chacun.

Ensuite, vous pouvez préparer votre sac d’Aqua Tai Chi en avance pour la prochaine fois !

Quelques indispensables à ne pas oublier :

  • Votre maillot de bain, les hommes doivent porter un slip de bain ou un boxer,
  • Votre bonnet de bain s’il est obligatoire
  • Votre serviette de bain

contenu du stage découverte

Le stage découverte et divisé en trois sessions   :

  • Session 1 (60′) : pratique et théorie des mouvements   
  • Session 2 (60′) : assimiler les notions dans la pratique 
  • Session 3 (60′) : la pratique dans l’eau  

dates - horaires

Première Dimanche de chaque mois

La Salle O-Zone, 25 Rue Boulan, 33000 Bordeaux, vous ouvre ses portes pour découvrir cette pratique avec Armand FLOREA enseignant de Tai Chi aquatique depuis 1995.  

Séance de 10h00 à 12h30.

Fermeture à 13h00.

bienfaits

Le training complet aqua tai chi présente des bienfaits considérables :

  • Travail cardio-vasculaire important
  • Renforcement des muscles et des organes internes
  • Développement musculaire harmonieux
  • Tonification des fesses, des abdos et des adducteurs
  • Perte de poids
  • Renforcement des articulations

nombre de participants

10 personnes maximum 

tarif

35€ / personne  

réservations

Armand FLOREA
Tél : 06 29 97 47 09
Mail : contact@taichibordeaux.com

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