Flow Gym

Flow Gym

Le fait de se tenir à un support durant l’exercice physique nous permet de récupérer une grande partie des mécanismes complexes qui participent à notre équilibre et de les utiliser pour agir sur notre corps en profondeur.

Cette condition nous offre plus de confort et plus de précision dans l’exécution des mouvements.

Flow Gym utilise des mouvements savamment élaborés issus des pratiques corporelles taoïstes. Ces couples de forces fluides et gracieuses sont ordonnés dans le sens de la croissance de notre énergie vitale, le Chi.

Il n’y a ni stress, ni agitation, ni segmentation du corps ! Une belle qualité de calme participe à l’efficacité du mouvement.

Avec une naturelle facilité, nous utilisons notre unité corporelle pour focaliser tous nos vecteurs du mouvement vers la chaine musculaire et ligamentaire souhaitées.

Cela permet de coordonner l’exercice naturellement sans connaître l’échec puisque la morphologie de chacun devient son avantage.

Dès la première séance Flow Gym, nous constatons :

  • Une grande libération des graisses et des toxines.
  • Le renforcement profond des organes, des structures musculaires, ligamentaires et fasciales.
  • Une autorégulation du système cardiovasculaire.

Les pratiquants plus expérimentes vont trouver dans Flow Gym de nouvelles compréhensions de l’ancestrale pratique “La Chemise de Fer” le Tie Bu Shan ainsi que des coordinations internes très riches et importantes liées à la célèbre pratique des “Mains Collantes”, le Chi Sao.

La progression Flow Gym nous offre quatre étapes :

  • La coordination
    • Niveau 1
    • Niveau 2
    • Niveau 3
  • L’unité corporelle
  • Le renforcement
  • L’expression explosive, connue aussi sous le nom de Fajing

 

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