ateliers

chaque atelier complète l’autre

Jan
20
lun
DYNAMIC RELAX / STRETCHING @ Salle Thiac
Jan 20 @ 08:30 – 09:30

vitalité en mouvement

revitalisation et éveil des mémoires corporelles saines
BIENFAITS :
  • Revitalise notre corps
  • Rend nos mouvements fluides, spontanées et confortables
  • Un excellent anti-stress
  • Musculation en profondeur
  • Fluidité, souplesse et tonicité
  • Affine la taille et perte du poids
BARRE AU SOL / QI GONG @ Salle Thiac
Jan 20 @ 09:30 – 10:30

l’agilité athlétique

gainage par des gestes martiaux
BIENFAITS
  • Activation des organes
  • Musculation en profondeur
  • Fluidité, souplesse et tonicité
  • Affine la taille et perte du poids
WING CHUN / LES QUAIS @ La Cité du Vin
Jan 20 @ 12:30 – 13:30

la pratique au quotidien

pratique martiale au rythme des saisons

BIENFAITS

  • Coordination
  • Moment de partage
  • Se fondre dans la nature
  • Fluidité
  • Antistress
Jan
21
mar
TAI CHI MI TSUNG @ La Cité du Vin
Jan 21 @ 08:30 – 09:30

Le Tai Chi Mi Tsung

Armand Florea Tai Chi Bordeaux

est l’art de se mouvoir avec cohérence. Les enchainements de notre école sont courts et faciles à assimiler dès le début.

Cette pratique nous rend unitaires, fluides et spontanés. L’apprentissage des mouvements se fait naturellement.

bienfaits

On gagne en intelligence corporelle, ce qui nous permet :

  • La spontanéité du geste
  • Santé, tonus, optimisme
  • Créativité
  • Equilibre dynamique
  • Diminution considérable du stress
  • Réduction de beaucoup de douleurs articulaires
CHI SAO / QI GONG @ La Cité du Vin
Jan 21 @ 09:30 – 10:30

“les mains collantes”

le fameux exercice “Chi Sao” un art en soi

BIENFAITS

  • Fluidité et harmonie corporelle
  • Convivialité et créativité
  • Excellent exercice respiratoire
  • Explosion et réactivité
  • Écoute et justesse des échanges de forces.
  • Un excellent anti-stress.
Fermer le menu