Il existe différents exercices :

• La Boule d’énergie – Cette technique vient de la lignée Wang Liping. Cela implique de marcher lentement, d’inspirer et d’expirer pour le même nombre de pas. Au fur et à mesure que le praticien inspire, il visualise un champ d’énergie se dirigeant vers le bas du ventre, ou Dantien. En expirant, ils le visualisent en train de s’étendre en une boule autour d’eux.
• Tiré par le Dantien – C’est là que le Dantien devient le centre du mouvement, et le praticien se visualise guidé vers l’avant à partir de ce centre. Cette marche est à la fois calmante et énergisante.
• La Marche martiale – Cela vient des arts martiaux taoïstes tels que le Tai Chi, le Bagua et le Xing Yi. Son objectif est de marcher d’une manière spécifique pour cultiver une meilleure santé physique.
• La Marche sans but – Cela incarne le principe de méditation Wu Wei, ou de ne pas projeter aucune forme de volonté dans l’acte de la marche, de se déplacer sans aucune intention ou but.

Toutes les formes de marche méditative taoïste en sont considérées comme un travail d’éveil énergétique et de conscience.