Wudang Mi Tsung

Un art aux multiples facettes

pratiques classiques

méditation cunshen

Méditation taoïste en pleine conscience

Mieux observer

On se dit parfois : “… Si j’avais été plus présent, plus attentif à ce moment-là, j’aurais pu agir autrement.”

La qualité de l’attention dans l’instant présent détermine les causes et les effets de notre propre avenir. La méditation Cunshen développe en nous un calme dynamique.

Cela nous rend prêts à surfer sur les vagues du moment présent, à rester en  équilibre et à trouver naturellement les meilleurs mouvements.

Cette agilité fait partie de notre capacité d’observer … suite

qi yoga taoïste

Etirements et focalisations

Posture dynamique et pratique respiratoire taoïste 

Le yoga taoïste propose des étirements et des exercices de respiration pour : assouplir et renforcer  ; accroître l’énergie vitale et retrouver la complicité corps- esprit.

La méthode vise le bien-être physique et mental. Elle se compose de deux éléments complémentaires : la pratique des exercices pour travailler sur le corps et de l’esprit

Cela met le travail de perception et de mobilisation du Qi (l’énergie vitale) au centre de la discipline. 

wudang qi gong

Avec nos ressources naturelles

L’intelligence innée du notre corps ​

La pratique qi gong mi tsung commence par la fluidité du mouvement, l’activation des mémoires corporelles, la coordination naturelle et une excellente isotonie (densité corporelle). 

Notre corps se revitalise dans toute sa globalité dès la première séance.

Cette méthode propose des enchaînements simples et gracieux. 

Tous les mouvements sont naturels et évidents. Par un authentique plaisir, on assimile le qi gong mi tsung au quotidien … suite

wudang tai chi

Circulation, cohérence, équilibre dynamique

Accorder tout son corps 

Le Tai Chi Mi Tsung est un vrai bijou de pratique corporelle. Un art précis soigneusement taillé sur mesure.

Les enchainements sont courts.  Notre intériorité se met au travail dès les premières séances. 

On vérifie chaque fois l’efficacité de nos résultats.

Par cet étonnant pouvoir de la gymnastique fluide notre corporalité et l’émotionnel se rendent beaucoup plus disponibles aux changements… suite

tie bu shan

Renforcement musculaire et ligamentaire

Renforcer, exprimer sa puissance

Nous comme tous les animaux dotés de sang chaud chargent pour se battre, mais aussi pour jouer. 

Charger est une capacité extrêmement importante pour la revitalisation du système nerveux, musculaire, vasculaire et ligamentaire.  

Semblable au rituel Haka Maori, le tiě bù shān est l’art d’éveiller tous les sens en même temps, la réactivité et la spontanéité … suite

pratiques modernes

revitalis gym h.

Action neuro immuno cardio vasculaire 

Séances hebdomadaires accessible à tous

Il s’agit d’un entrainement évolutif et précis, une suite d’exercices de méditations psychomotrices, exercices respiratoires, mouvements fluides et exercices isotoniques, le tout combiné avec un programme de contact progressif avec l’eau froide.

Chaque exercice active un élément spécifique d’un de nos systèmes vitaux : orthosympathiqueentérique, parasympathiqueneurotransmetteurs – sérotonine, noradrénaline et acétylcholine, qui participe au processus de revitalisation.

La pratique se compose de :
1.    séances (respirations et mouvements) en salle ou en visio,
2.    programme de contact progressif avec l’eau froide… suite

flow gym h.

Un triple brûleur avec action de renforcement

Equilibre fluidité, gainage

Le fait de se tenir à un support durant l’exercice physique nous permet de récupérer une grande partie des mécanismes complexes qui participent à notre équilibre et de les utiliser pour agir sur notre corps en profondeur.

Flow Gym utilise des mouvements savamment élaborés issus des pratiques corporelles taoïstes. Ces couples de forces fluides et gracieuses sont ordonnés dans le sens de la croissance de notre énergie vitale, le Chi.

… suite

aqua tai chi

Activation des ressources naturelles

Le rare et authentique taiji shuï 太極水 : tai chi aquatique 

La résistance naturelle de l’eau permet aux techniques accordées et unitaires du Tai Chi de revitaliser le corps sans le segmenter.

effet

Une séance de 55 minutes va booster nos capacités corporelles, nos réflexes et éveiller en nous une réactivité féline extraordinaire. … suite

 

wing chun quen

Art martial et excellent outil de self-defence

L’art martial créatif

Dans le Wing Chun le mouvement est vu dans sa globalité. Les diverses formes de logique corporelle ne passent pas par une volonté mentale mais par une attitude animale

s’adresse à

Ceux qui sont intéressés par les richesses de ce style.
Ceux qui souhaitent se libérer des mauvaises habitudes.
Ceux qui cherchent la joie dans le mouvement.
Ceux qui veulent pratiquer un redoutable style de self-défense … suite

m. nord. tai chi

Le savoir taoïste investi dans la marche nordique

Accorder tout son corps 

Qu’est-ce que la marche nordique Tai Chi ?

C’est un type d’exercice doux et profond, marcher avec des bâtons et convient à tous les niveaux de forme physique, en particulier à ceux qui cherchent à solliciter les muscles, les tendons, les organes et la respiration en même temps. On commence toujours par une préparation Qi Gong puis Tai Chi pour l’appliquer à la Marche Nordique.

Des nombreux bienfaits pour la santé y sont associés. Cette forme d’exercice peut vous aider à brûler jusqu’à 56% de calories en plus que la marche sans bâtons. Et tout ce que vous avez à faire est de marcher à votre rythme normal !

La marche nordique est vraiment amusante et une fois que vous l’avez essayée, vous serez accro !

pratiques thérapeutiques

21' gym revitalis

Séance offerte à tous

Chaque jour à  12h21 

Ouverture des portes a 12h15

31 articles scientifiques ont prouvé l’efficacité  de l’exercice respiratoire guidé sur la revitalisation de nos systèmes vitaux au niveau neurologique, immunitaire et cardio vasculaire.

Une offre pour le bien de tous  

DUREE : 21 min.
HEURE : 12h21
JOUR : de lundi au samedi 
PERIODE : Tout le mois de Janvier 
CONDITIONS : Accès gratuit et sans engagement
LIEN :  VISIO ACCES DIRECT

Pour un plus de force et de vitalité !

 

formation RG_10S

Formation complete de 10 semaines

REVITALIS GYM est une méthode corporelle, reconnue et accompagnée scientifiquement, de revitalisation de nos systèmes vitaux.
revitalis 10 S est la formation de 10 sémaines qui permet d’obtenir le niveau confirmé

La méthode Revitalis Gym se situe la confluence de la médecine traditionnelle chinoise et la médecine bio-cellulaire occidentale. … suite

théra-cognition

Thérapie préventive et cognition

Théracognition propose des séances d’accompagnement en thérapie préventive et cognition

La meilleure thérapie est de prévenir. La meilleure prévention est de faire en sorte de retrouver dans sa meilleure condition physique, émotionnelle et spirituelle. D’avoir la meilleure capacité d’observation et la plus vaste capacité de compréhension.

Tous nos capacités cognitives peuvent s’accorder à l’unisson, étant donné qu’elles forment un tout : nous et notre existence.

La méthode Théra-cognitive repose sur la capacité de nos systèmes vitaux et cognitives de s’autoréguler, de s’auto soigner si on le laisse à fonctionner ensemble !  

 

barre aquatique

Soin coordonée par la focalisation dynamique

Focaliser un mouvement global

Imaginons un exercice de Pilates qui n’isole pas une partie du corps mais qui appelle à la globalité corporelle pour ensuite focaliser toutes ces coordinations sur un muscle ou sur une chaîne musculaire. La participation sera complètement accordée et focalisée avec une grande précision : les muscles profonds, les muscles externes, les ligaments, les fascias, les organes et l’énergie interne participent de la manière la plus harmonieuse au mouvement. 

Une gymnastique dans le sens du souffle vital, du Qi

apaisement corporel

L’homéostasie contre la douleur

La souffrance n’a rien de banal.

Avec TAC Techniques d’Apaisement Corporel, nous pensons pouvoir amener un complément dans la gestion de la douleur au quotidien.

TAC est un protocole d’accordage par la pratique corporelle auto-maitrisée.

Cet outil repose sur une suite précise d’exercices, de gestes expressifs, souples et toniques, associés à une méditation guidée.

TAC engage un processus psychomoteur basé sur la mémoire immédiate, afin d’obtenir un résultat progressif adapté à la personne. Le but premier est de déclencher de nouvelles habitudes.  suite

Le mot Taiji veut dire Sphère de cohérence, ou sphère d’énergie.  Depuis 40 siècles existent en Chine différentes branches de Tai Chi.

C’est l’art de retrouver sa propre cohérence : corps, esprit, émotions, perceptions, mouvement, santé…

C’est la pratique qui nous invite à s’accorder avec soi, à retrouver une harmonie avec tout ce qui nous compose.

Propose un processus pour éveiller cette cohérence, accorder ses capacités et retrouver une forme d’intelligence innée d’une grande fraicheur.   

de Qi Gong, de la méditation ou de l’art martial​

Notre intérieur et notre extérieur serons appelés à s’harmoniser comme un tout dès le départ.

C’est une voie naturelle qui nous sollicite dans toute notre richesse en même temps ! 

Oui cela est possible, et vérifiable d’une manière concrète.

Notre intérieur et notre extérieur serons appelés à s’harmoniser comme un tout dès le départ.

C’est une voie naturelle qui nous sollicite dans toute notre richesse en même temps ! 

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Pratique quotidienne

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chaque pratique complète l’autre

témoignages