Utiliser la séance RevitalisGym_21

le contact avec le froid

• Un minute 2 fois par jour 

Deux entrainement par semaine dans l’idéal

BA HUI

L’innervation de la zone de ce point est assurée par le nerf grand occipital et par le nerf frontal.

Son irrigation est assurée par le plexus formé par l’anastomose des artères et veines temporales superficielles, ainsi que par la veine émissaire, dans la profondeur.

On peut voir sur ce dessin que le point Bai Hui est situé au centre du carré Si Shen Cong. 

Bai Hui
est situé au croisement de la ligne médiane du crâne et d’une ligne reliant le bout des deux oreilles. La façon traditionnelle pour trouver ce point est de placer le bout des majeurs (ou des index, selon les cas) contre le haut de l’oreille. Le point Bai Hui est là où se rejoignent les pouces.
Les index (ou majeurs) doivent être la continuité des bouts des oreilles.

Fonctions attribuées au 20ème point du Vaisseau Du Mai

Les fonctions traditionnellement attribuées à ce point sont :

• D’être bénéfique à la tête et au cerveau
• De calmer l’esprit (Shen)
• D’élever le Yang
• De traiter les effondrements et les prolapsus
• D’éteindre le vent

Indications thérapeutiques du point 20VG 

Ce point peut être utilisé seul en acupuncture, dit « méthode thérapeutique d’acupuncture & moxibustion par un point unique »  (Zhen Jiu Du Zhong Zhi Liao) pour certains troubles (vertiges, hypertension, douleur de la plante des pieds), mais bien évidemment, aussi en combinaison avec d’autres points.

Les indications thérapeutiques de ce point concernent le traitement :

• De l’apoplexie
• De trismus (voir plus bas)
• Des pertes de mémoire
• Des maux de tête localisés au vertex (mais aussi au front et à l’occiput)
• De sensation de chaleur dans la tête
• De sensation de distension de la tête
• De sensation de tête lourde
• Des tremblements de la tête
• Des vertiges
• Des acouphènes
• De la surdité
• De la vision trouble
• Des obstructions nasales
• De la rhinite
• De la sinusite
• Du prolapsus anal
• Du prolapsus de l’utérus
• Des hémorroïdes
• De l’hypertension
• Des hémiplégies
• Des insomnies
• De l’agitation mentale
• Des troubles mentaux
• Des états de choc
• De douleur de la plante des pieds

20VG est localisé au sommet de la tête, le point le plus Yang du corps. Il a par conséquent un profond effet pour réguler le Yang, aussi bien lors d’un excès que d’une déficience de Yang.

Le vent interne est un pathogène Yang caractérisé par de vigoureux mouvements ascendants et il est le plus souvent généré par un déséquilibre du foie. Bai Hui est capable de faire descendre des manifestations du vent interne tels que :

• Vertiges
• Acouphènes
• Maux de tête
• Douleurs au vertex
• Opisthotonos
• Trismus (contraction constante et involontaire des muscles de la mâchoire)
• Perte de conscience
• AVC

Différents classiques déclarent que 20VG devrait être saigné lors de tels syndromes de plénitude.

La capacité de ce point à faire descendre ne doit pas nous faire oublier son importance concernant son action à nourrir le cerveau. Selon le Ling Shu (le pivot spirituel), Bai Hui est un point de la mer de moelle (cerveau).

En plus de traiter les troubles du haut du corps, 20VG est capable aussi de faire monter le Yang qui s’effondre à l’autre bout du Vaisseau Gouverneur et entrainant un prolapsus rectal. Cette action a également été étendue dans la pratique clinique moderne au traitement du prolapsus utérin et vaginal. Dans ce cas, Bai Hui est souvent traité par moxibustion.

Parmi les groupes d’indications trouvées dans les classiques concernant 20VG, il est indiqué pour les troubles de l’esprit et du cœur. Par exemple : chaleur et oppression au niveau du cœur, Jing Jing Ji (palpitations par frayeur)*, perte de mémoire, désorientation, tristesse et pleurs avec désir de mourir …
Cela coïncide avec les différentes théories de la médecine chinoise concernant la résidence de l’esprit. Certaines écoles mettent l’accent sur le cœur et d’autres le cerveau. A ce propos, le Su Wen (Questions essentielles) au chapitre 17 déclare par exemple : « la tête est la résidence de l’intelligence », et au chapitre 62 : « le cœur abrite l’esprit ».

Comme mentionné plus haut, le Vaisseau Gouverneur (Du Mai) et surtout le point Bai Hui, a une relation étroite avec le cerveau. En même temps, le trajet de la seconde branche du Du mai monte sur la face antérieure du corps et traverse le cœur.
Le vaisseau Gouverneur peut donc être vu comme le canal qui intègre ces deux théories, et 20VG peut être choisi lors de troubles psycho-émotionnels dus à une dysharmonie du cœur (palpitations, oppression au niveau du cœur …) et de la tête/cerveau (lourdeur de la tête, épilepsie, vertiges …)

Zu San Li

Le point Zu San Li, le E 36

Le point le plus important pour l’entretien de la santé

Le point Zu San Li est connu comme « le point de la longévité » en Chine, et « le point des centaines de maladies » au Japon.

Le point Zu San Li permet :

• Le bon fonctionnement des organes de la partie inférieure du corps.
• Le bon fonctionnement de la moelle épinière dans les parties qui sont en charge du tractus gastro-intestinal, du traitement des voies, des organes génitaux, des reins et des organes surrénaux.
• Il libère de l’adrénaline, de l’hydrocortisone et d’autres hormones essentielles pour le sang.
• La stabilisation de la pression artérielle
• La stabilisation du taux de glucose et de l’insuline
• Régler le système immunitaire
• Éliminer les inflammations de l’organisme
• Améliorer la digestion
• Traiter les impacts d’un accident cérébral
• Guérir les maladies de l’appareil digestif

COMMENT PROCÉDER ?

Il est idéal pour frotter le point Zu San Li tous les matins, avant de déjeuner, 9 fois dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre sur chaque jambe. Vous devriez le faire pendant 10 minutes.

Avant de commencer à frotter, vous devez prendre une position assise relâchée. Calmez votre respiration et de concentrez-vous sur vos émotions.  Vous pouvez frotter le point avec vos doigts ou avec un grain (sarrasin, avoine, riz, etc …).

En outre, vous pouvez placer une demi-gousse d’ail et la laisser pendant 1 à 2 heures (jusqu’à ce que la peau devienne rouge). Le frottement du point Zu San Li de nuit est idéal pour réduire le poids de 400 à 500 grammes par semaine. Ne pas frotter juste avant d’aller dormir car cela peut troubler le sommeil.

He Gu

GL 4 : Le point He Gu du méridien du gros intestin

He Gu est également :

• le point Yuan – Source (原穴) du méridien du gros intestin
• un point faisant partie des 4 points de commande – 四总穴
• Par ailleurs, il reçoit une branche Luo provenant du 7ème point du méridien du poumon.

Localisation

Entre le pouce et l’index, sur le bord radial au milieu du second métacarpien. Approximativement, entre le second os métacarpien et la fin du sillon qui apparaît lorsque le pouce est contre l’index. Sur le muscle interosseux dorsal et, dans la profondeur, sur le muscle abducteur du pouce.

Les indications thérapeutiques

de ce point, en combinaison avec d’autres points, concernent le traitement :

• Des maux de tête
• Des rougeurs
• Des douleurs et gonflements des yeux
• Des épistaxis
• Des douleurs dentaires
• De la surdité
• Des gonflements du visage
• Des douleurs de la gorge
• Des frissons et fièvres
• Des maladies fébriles accompagnées d’anhidrose
• Du rhume commun
• Des contractures des doigts
• Des douleurs du bras
• Des trismes
• De la paralysie faciale
• De l’excès de transpiration
• De l’aménorrhée
• Du retard de l’accouchement
• Des douleurs abdominales
• De la constipation
• De la dysenterie
• Des maladies des organes des sens
• De l’hémiplégie
• De la neurasthénie
• Des douleurs en général

TRAJETS ÉNERGÉTIQUES

Voies de circulation et de liaison de l’Estomac, de la Rate, du Gros Intestin, de l’Enveloppe du Cœur et du vaisseau conception Ren Mai.

ACTIONS GLOBALE

• Améliore la vitalité
• Soutient le terrain immunitaire
• Facilite l’évacuation des effets toxiques
• Atténue les effets indésirables
• Augmente le qi et nourrit le sang
• Renforce la Rate et soutient le qi
• Nourrit et tonifie le Foie et les Reins

Un FASTING possible : samedi, dimanche, lundi, mardi

Jeûne (mais boire d’eau) : mercredi, jeudi et vendredi