TAC

techniques d'apaisement corporel

à la source de ses ressources

fondements

La méditation moderne, le Mindfulness est une adaptation de la méditation bouddhiste pleine conscience qui vise à combattre l’angoisse, le stress, la maladie et la douleur. Elle est aussi une technique de bien-être qui permet aux individus de vivre plus intensément le moment présent.

disponibilité

Le Cunshen est un état de méditation en pleine conscience. Elle propose des méthodes corporelles comme outils :

  • pour la plénitude de la conscience dans la pratique
  • pour développer le  discernement dans l’observation méditative.

concrètement

Accompagner sans forcer. Pour nous la méditation est profondément liées au corps et aux fonctionnements des systèmes sensoriels (mémoire, équilibre, etc.).
On va exercer l’intelligence corporelle pour éveiller et harmoniser nos capacités  d’observation.

bienfaits

Notre corporalité sera sollicitée sur une de ses facultés qui dépasse l’analyse mentale : l’unité corporelle.  

  • Décompose le stresse
  • Lutte contre la dépression
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Chasse les migraines
  • Réduit la tension artérielle
  • Fait éviter le burnout
  • Réduit la dégénérescence du cerveau

“... à la source de ses ressources”

Armand Florea

Pour nous il y a une selule méditation, la notre. Par la suite… des outils, des suggestions à prendre ou à laisser. 

s'adresse à

De nos jours, en raison de nos modes de vie et de travail particulièrement intenses, se sentir stressé, fatigué, anxieux ou coupé de ses émotions est, malheureusement, de plus en plus courant. 

La méditation pleine conscience Cunshen constitue une aide efficace. De même, si vous souffrez de symptômes associés au stress, tels qu’insomnies, douleurs et maladies chroniques, fatigue, maux de tête, perte de créativité ou de sens, problèmes gastro-intestinaux et problèmes de peau.

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