TAC

techniques d'apaisement corporel

un fait

Si le vieillissement est inévitable, la souffrance n’a rien de banal.

En prenant de l’âge, il est évident que le corps se transforme, s’affaiblit. Les personnes âgées sont vulnérables aux douleurs qui durent et s’additionnent.
Les aspects sont multiples, tels que : douleurs articulaires, musculaires, neuropathiques, inflammatoires, troubles cognitifs, digestifs, etc.

Lorsque la douleur devient une habitude, les personnes s’y identifient. Cela a des conséquences : fonctionnelles (perte d’autonomie), psychologiques (stress, dépression, idées/actes suicidaires), et sociales (isolement).

le programe TAC

Avec TAC Techniques d’Apaisement Corporel, nous pensons pouvoir amener un complément dans la gestion de la douleur au quotidien.

TAC est un protocole d’accordage par la pratique corporelle auto-maitrisée.

Cet outil repose sur une suite précise d’exercices, de gestes expressifs, souples et toniques, associés à une méditation guidée.

Le programme se déroule sur 8 semaines, au rythme d’une séance par semaine. Une séance se compose d’environs 1h de pratique, avec des temps de pauses et des échanges.

TAC engage un processus psychomoteur basé sur la mémoire immédiate, afin d’obtenir un résultat progressif adapté à la personne. Le but premier est de déclencher de nouvelles habitudes.  

 

“Pour une meilleure santé - des nouvelles habitudes”

avantages

  1. Facilement adaptables, les exercices peuvent se pratiquer dans n’importe quelle position
  2. Chacun peut les intégrer dans son quotidien avec plaisir plutôt que par obligation
  3. Un support audio est fourni pour accompagner la pratique.

bienfaits

  1. Apaise les douleurs et modifie la relation à la douleur
  2. Diminue le stress, l’état de dépression
  3. Responsabilise sans culpabiliser, plus d’autonomie et de confort au quotidien
  4. Accroit la confiance en soi, les émotions positives et la créativité
  5. Favorise les échanges et le lien social
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