Une pratique corporelle neuro cardio vasculaire

Une pratique corporelle neuro cardio vasculaire

Revitalis Gym

Est une méthode corporelle, reconnue et accompagnée scientifiquement, de revitalisation de nos systèmes vitaux. La plupart des exercices physiques et respiratoires sont issus d’une pratique authentique de yoga taoïste

Pour obtenir un niveau confirmé :

  • Compter 2 ans de pratique à raison d’un cours par semaine
  • Suivre la formation Revitalis Gym 10 S à raison d’une pratique de 45 min par jour pendant 10 semaines

31 articles scientifiques, plus de 1400 heures des travaux de recherche pour un protocole d’optimisation des systèmes vitaux accessible à tous

 

Il s’agit d’un entrainement évolutif et précis, une suite d’exercices de méditations psychomotrices, exercices respiratoires, mouvements fluides et exercices isotoniques, le tout combiné avec un programme de contact progressif avec l’eau froide.

 
Chaque exercice active un élément spécifique d’un de nos systèmes vitaux : orthosympathiqueentérique, parasympathiqueneurotransmetteurs – sérotonine, noradrénaline et acétylcholine, qui participe au processus de revitalisation.

La pratique se compose de :
1.    séances (respirations et mouvements) en salle ou en visio,
2.    programme de contact progressif avec l’eau froide

Voici offert un outil qui permet a tous de bien mener son cycle ou ses cycles des respirations. 

Quelques conseils

  • Je traite mon corps avec respect, douceur et attention !
  • Je ne fais qu’une seule chose à la fois. 
  • Je suis allongé ou assis. 
  • Je peux m’arrêter a tout moment et reprendre. 
  • Cette pratique n’est pas un sport de performance. 
  • Je prend plaisir d’écouter tous les sensation de mon corps 
  • Le calme est le pilier de cette pratique 

Très bonne séance a vous ! 

Durée de 4 cycles : 19 min

Conseils :
Soit ton propre Maître et le Disciple
Applique pour comprendre
Le mot n’est pas la réalité
Une bonne méthode est à prendre et à laisser, au bon moment
Accepte le mouvement
Étant nées et grandis dans des contextes différents on ne peut pas se comparer
Le plus grand entrainement se passe au quotidien
Une pratique authentique est remplie de joie