Pratiques modernes

revitalis gym h.

Action neuro immuno cardio vasculaire 

Séances hebdomadaires accessible à tous

Il s’agit d’un entrainement évolutif et précis, une suite d’exercices de méditations psychomotrices, exercices respiratoires, mouvements fluides et exercices isotoniques, le tout combiné avec un programme de contact progressif avec l’eau froide.

Chaque exercice active un élément spécifique d’un de nos systèmes vitaux : orthosympathiqueentérique, parasympathiqueneurotransmetteurs – sérotonine, noradrénaline et acétylcholine, qui participe au processus de revitalisation.

La pratique se compose de :
1.    séances (respirations et mouvements) en salle ou en visio,
2.    programme de contact progressif avec l’eau froide… suite

flow gym h.

Un triple brûleur avec action de renforcement

Equilibre fluidité, gainage

Le fait de se tenir à un support durant l’exercice physique nous permet de récupérer une grande partie des mécanismes complexes qui participent à notre équilibre et de les utiliser pour agir sur notre corps en profondeur.

Flow Gym utilise des mouvements savamment élaborés issus des pratiques corporelles taoïstes. Ces couples de forces fluides et gracieuses sont ordonnés dans le sens de la croissance de notre énergie vitale, le Chi.

… suite

aqua tai chi

Activation des ressources naturelles

Le rare et authentique taiji shuï 太極水 : tai chi aquatique 

La résistance naturelle de l’eau permet aux techniques accordées et unitaires du Tai Chi de revitaliser le corps sans le segmenter.

effet

Une séance de 55 minutes va booster nos capacités corporelles, nos réflexes et éveiller en nous une réactivité féline extraordinaire. … suite

 

wing chun quen

Art martial et excellent outil de self-defence

L’art martial créatif

Dans le Wing Chun le mouvement est vu dans sa globalité. Les diverses formes de logique corporelle ne passent pas par une volonté mentale mais par une attitude animale

s’adresse à

Ceux qui sont intéressés par les richesses de ce style.
Ceux qui souhaitent se libérer des mauvaises habitudes.
Ceux qui cherchent la joie dans le mouvement.
Ceux qui veulent pratiquer un redoutable style de self-défense … suite

m. nord. tai chi

Le savoir taoïste investi dans la marche nordique

Accorder tout son corps 

Qu’est-ce que la marche nordique Tai Chi ?

C’est un type d’exercice doux et profond, marcher avec des bâtons et convient à tous les niveaux de forme physique, en particulier à ceux qui cherchent à solliciter les muscles, les tendons, les organes et la respiration en même temps. On commence toujours par une préparation Qi Gong puis Tai Chi pour l’appliquer à la Marche Nordique.

Des nombreux bienfaits pour la santé y sont associés. Cette forme d’exercice peut vous aider à brûler jusqu’à 56% de calories en plus que la marche sans bâtons. Et tout ce que vous avez à faire est de marcher à votre rythme normal !

La marche nordique est vraiment amusante et une fois que vous l’avez essayée, vous serez accro !

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