Pratiques classiques

méditation cunshen

Méditation taoïste en pleine conscience

Mieux observer

On se dit parfois : “… Si j’avais été plus présent, plus attentif à ce moment-là, j’aurais pu agir autrement.”

La qualité de l’attention dans l’instant présent détermine les causes et les effets de notre propre avenir. La méditation Cunshen développe en nous un calme dynamique.

Cela nous rend prêts à surfer sur les vagues du moment présent, à rester en  équilibre et à trouver naturellement les meilleurs mouvements.

Cette agilité fait partie de notre capacité d’observer … suite

qi yoga taoïste

Etirements et focalisations

Posture dynamique et pratique respiratoire taoïste 

Le yoga taoïste propose des étirements et des exercices de respiration pour : assouplir et renforcer  ; accroître l’énergie vitale et retrouver la complicité corps- esprit.

La méthode vise le bien-être physique et mental. Elle se compose de deux éléments complémentaires : la pratique des exercices pour travailler sur le corps et de l’esprit

Cela met le travail de perception et de mobilisation du Qi (l’énergie vitale) au centre de la discipline. 

wudang qi gong

Avec nos ressources naturelles

L’intelligence innée du notre corps ​

La pratique qi gong mi tsung commence par la fluidité du mouvement, l’activation des mémoires corporelles, la coordination naturelle et une excellente isotonie (densité corporelle). 

Notre corps se revitalise dans toute sa globalité dès la première séance.

Cette méthode propose des enchaînements simples et gracieux. 

Tous les mouvements sont naturels et évidents. Par un authentique plaisir, on assimile le qi gong mi tsung au quotidien … suite

wudang tai chi

Circulation, cohérence, équilibre dynamique

Accorder tout son corps 

Le Tai Chi Mi Tsung est un vrai bijou de pratique corporelle. Un art précis soigneusement taillé sur mesure.

Les enchainements sont courts.  Notre intériorité se met au travail dès les premières séances. 

On vérifie chaque fois l’efficacité de nos résultats.

Par cet étonnant pouvoir de la gymnastique fluide notre corporalité et l’émotionnel se rendent beaucoup plus disponibles aux changements… suite

tie bu shan

Renforcement musculaire et ligamentaire

Renforcer, exprimer sa puissance

Nous comme tous les animaux dotés de sang chaud chargent pour se battre, mais aussi pour jouer. 

Charger est une capacité extrêmement importante pour la revitalisation du système nerveux, musculaire, vasculaire et ligamentaire.  

Semblable au rituel Haka Maori, le tiě bù shān est l’art d’éveiller tous les sens en même temps, la réactivité et la spontanéité … suite

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