tiě bù shān

renforcer

Tie Bu Shan “la chemise de fer (d’or) à cinq Phoenix” 鐵衫, est une pratique qui aide à renforcer le corps humain contre les chocs dans un combat. 

Apparue sous la dynastie Ming, la lignée de la 13e génération Tai He “Grande Harmonie”, elle aurait été enseignée sur la montagne Wudang uniquement aux membres proches de la famille impériale.

Tiě Bù Shān fait partie de la pratique quotidienne de notre école Mi Tsung I Pai.  

Les“cinq Phoenix” représentent les cinq étapes de l’entrainement isotonique (iso = le même, tonus).

  • de la présence unitaire 团结 Tuánjié
  • de l’expression éveillée 唤醒 Huànxǐng
  • de la sphère dans la sphère 滋養球 Zīyǎng qiú
  • de l’éclair spontané 自發閃光 Shǎnguāng zìfā
  • de l’intention la plus profonde 決心 Juéxīn

Pour illustrer ces cinq miracles, Maitre Tang avait l’habitude de nous dire : “Profond l’éveil s’accorde à jouer en pleine expression”

Profond : la méditation Cunshen ; l’éveil : Qi Gong Mi Tsung; s’accorde : Tai Chi I Pai; à jouer : Wing Chun Mi Tsung ; pleine expression : Tie Bu Shan. 

s'adresse à

Tous les pratiquants qui souhaitent revitaliser leur corps.

bienfaits

On exprime sa force brute par la joie corporelle mais sans aucun sentiment de haine ou de nervosité

L’enchainement est court et une fois assimilée cette danse de guerre aux attitudes féroces, revitalise tout le corps, donne force, expressivité et dépassement de soi

“... à la source de ses ressources“

A Florea
Bruce Lee (et ami proche de Tang Sang)

pratique

Un enchainement des 9 exercices de longue vie est exécuté assez lentement, tout en gardant un tonus musculaire constant (isotonie musculaire Iso=même, tonique=tonus).

Chacun choisit l’intensité et peut s’arrêter quand il le souhaite.

séances

TAI CHI MI TSUNG I PAI

un corps accordé

Mardi. : 8h30 – 9h30
Lieu : La Cité du Vin

Harmonisation corporelle et spontanéité

Renforcement des articulations

Prévient les déséquilibres, maladies et accidents

Tonus musculaire, perte de poids.

Effets bénéfiques durables.

TAI CHI I PAI TOURNY

ressources au quotidien

Me. et Je. : 12h30 – 13h30
Lieu : 11 rue Thiac, 33000

Une escale hautement revitalisante.

Une action sur tous les systèmes : musculaire, ligamentaire, osseuse,

circulatoire, digestif, nerveux et énergétique.

WING CHUN CRS COLECTIF

réactivité fluidité partage

Vendredi. : 12:30 – 13:30
1bis Rue Lhérisson 33000

Éveil noble de l’instinct

Apprendre un art fluide et foudroyant de self–défense

Évacuer les tensions de la journée.

Activer ses points de ressources (liées à des points d’acupuncture)

Retrouver son équilibre dynamique.

WING CHUN VICTOIRE

l'entrainement complet

Ma et Ve. : 19:30 – 21:30
1bis Rue Lhérisson 33000

On apprend à voir à l’essentiel

Renforcement corporel globale

Expression et grande vitesse

Équilibre dynamique

Reflexe et adaptation

Calme profond et joyeux

WING CHUN PAREMPUYRE

kung fu et self-défense

Samedi. : 9h00-10h30-12h00
Rue Camille Montoya 33290

Renforcement musculaire, souplesse

Cultive l’instinct et affûte les sens

Cohérence corporelle 

Calme profond et actif

Excellent bruleur de calories 

QI GONG & FITNESS

la vitalité du guépard

Mercredi : 6:00 – 7:15
Lieu : Cap Sciences H 20

Regain d’énergie

Élasticité et explosion

Joie corporelle

Un double bruleur de calories  

Purifiant et profond amincissement

Rend la pratique sportive plus efficace. 

AQUA TAI CHI DISCOVERY

aqua éveil corporel

2ème Dim. : 9h30 – 12h30
Lieu : 25 Rue Boulan 33000

Renforcement musculaire et ligamentaire

Coordination et fluidité  

Tonus et fort amincissant

C’est une expérience incomparable

à ressentir par soi-même.

Venez essayer !

CAT : CARDIO AQUA TAI

revitalisation

2ème Dim. : 13h00 – 14h00
Lieu : 25 Rue Boulan 33000

Brûler des calories

Galber sa silhouette

Tonifier les muscles 

Coordonner tout son corps

Eliminer la cellulite 

Developer la réactivité

Stimuler la circulation sanguine 

Travailler son endurance 

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