29 ans de partage

RevitalisGym

neuro immuno cardio vasculaire

31 article scientifiques,
2100 h de recherche appliquée
pour réaliser un protocole d'optimisation des systèmes vitaux
accessible à tous

REVITALIS-GYM est une méthode de revitalisation et de renforcement corporels par l’activation des systèmes vitaux (nerveux, cardiovasculaire et immunitaire).

Issue de recherches scientifiques très pointues, et de plusieurs siècles d’expérience de médecine chinoise et occidentale, cette méthode propose une voie naturelle pour activer un processus de régénérescence.

La pratique régulière de REVITALIS-GYM permet de :

  • développer une bonne forme physique et morale,
  • perdre du poids,
  • renforcer sa vitalité et son système immunitaire,
  • revitaliser ses organes et sa peau,
  • fortifier son système sanguin et fluidifier sa circulation,
  • améliorer sa réactivité,
  • gagner en souplesse,
  • trouver un meilleur sommeil,
  • améliorer sa digestion

Sur un plan plus général, REVITALIS-GYM modifie notre approche globale du corps et de la santé en nous amenant à :

  • gagner en autonomie et savoir par nous-même comment aller “à la source de nos ressources“,
  • progresser vers une meilleure version de nous-même, qui peut aller jusqu’à un niveau d’athlète neuro-cardio-vasculaire,
  • nous libérer de nos conditionnements,
  • créer de nouvelles habitudes de vie, plus saines,
  • adopter un nouvel état d’esprit, visant à SE FAIRE PLAISIR ET PREVENIR LA MALADIE.

la pratique

REVITALIS-GYM peut se pratiquer :
Soit de façon plus ponctuelle, quotidienne ou hebdomadaire, en salle ou à la maison
Soit lors de formations intensives de plusieurs semaines

Il s’agit d’un entrainement évolutif et précis, une suite d’exercices de méditations psychomotrices, exercices respiratoires, mouvements fluides et exercices isotoniques, le tout combiné avec un programme de contact progressif avec l’eau froide
Chaque exercice active un élément spécifique d’un de nos systèmes vitaux (orthosympathiqueentérique, parasympathiqueneurotransmetteurs – sérotonine, noradrénaline et acétylcholine), qui participe au processus de revitalisation.

La pratique se compose de :
1.    séances (respirations et mouvements) en salle ou en visio,
2.    programme de contact progressif avec l’eau froide

Durée d’une séance : entre 45 et 60 minutes environ.         
Chaque séance respecte une succession d’étapes ; l’ordre et la durée des exercices sont essentiels à l’efficacité de la méthode.

1- Méditation psychomotrice : Cunshen
·      Nous atteignons un état de calme dynamique
·      Nous activons le nerf vague qui stimule les neurotransmetteurs de sérotonine dans le système parasympathique
 
2- Exercices du souffle vital : Qi Gong Misogi
·      Notre système nerveux entérique active les neurotransmetteurs de l’acétylcholine, qui va stimuler l’activité musculaire et les fonctions végétatives.
Nous avons atteint maintenant une psychomotricité éveillée avec une grande qualité de calme.
 
3- Mouvements elliptiques : Tai Chi Mi Tsung
·      Nous harmonisons nos capacités physiques et cognitives (l’attention, les fonctions exécutives, intellectuelles, visio-spatiales, langage, mémoire, réactivité) de manière à devenir un seul être unitaire, non fragmenté et accordée. A ce stade toutes nos capacités sont naturellement accordées.
 
4- Exercices physiques et respiratoires Tie Bu Shan
·      Nous activons d’une manière contrôlée le système nerveux orthosympathique et les neurotransmetteurs de noradrénaline qui vont permettre une revitalisation sans précèdent de nos systèmes vitaux.
 
A l’issue de la séance, l’esprit est en paix et le corps à l’affût. C’est “la voie du guerrier pacifique“. 

“Doué d’un esprit d’un calme profond, le guerrier pacifique est un observateur d’une grande clarté. Le corps éveillé, joyeux et disponible, il est en contact direct avec la réalité, tous sens ouverts. Le guerrier pacifique est un apprenti instinctif. Son équilibre dynamique lui permet de surfer sur la vague de chaque instant avec une aisance naturelle“ Sifu Yunda

Cette partie de la pratique est indispensable pour compléter le processus de régénérescence car elle permet d’éveiller notre énergie interne – le Qi – et d’offrir à notre esprit et à notre corps l’habileté dont ils ont besoin pour s’auto-équilibrer.  (Apprennent à notre esprit et à notre corps à s’auto-équilibrer)

Par la maîtrise progressive du stress thermique provoqué par le froid, nous arrivons à déclencher un mécanisme de revitalisation.

Ce contact avec le froid s’effectue en plusieurs étapes :

  • multiples exercices de préparation en cours de séances (en salle ou à la maison),  
  • immersion dans l’eau froide – chez soi ou en extérieur –, au moyen de douches ou de bains froids.

A la fin de la formation REVITALIS GYM 10-S après 10 semaines de pratiques journalières, nous allons prendre un bain dans la mer froide d’automne ou d’hiver.

la formation

Devenir un(e) athlète(e) neuro immuno cardio vasculaire. 

RevitalisGym 10S est une formation de 10 semaines avec Armand FLOREA

Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite apprendre en profondeur ce protocole rare de revitalisation pour développer son autonomie santé.

Le protocole, qui s’appuie sur des études de laboratoires en neurosciences et médecine fonctionnelle, génère un ensemble d’effets biologiques vérifiés :
·      augmentation des processus d’homéostasie (autorégulation des systèmes vitaux),
·      renforcement rapide du système immunitaire (à partir du 4è jour),
·      tonification physique et psychique (processus de rajeunissement),
·      perte de poids (trouver naturellement son poids optimal),
·      amélioration de la réactivité, de la souplesse, du sommeil et de la digestion.

Au-delà des effets biologiques immédiats, le protocole RevitalisGym apporte à chacun une meilleure compréhension et une meilleure maîtrise de son fonctionnement immuno-cardio-vasculaire. Il permet également d’installer de nouvelles pratiques quotidiennes (respirations, …) qui vont renforcer autonomie et discernement à long terme.

semaine 1 
mésencéphale et hypothalamus

semaine 2
système nerveux entérique

semaine 3
nerf vague

semaine 4
système cardiovasculaire

semaine 5
glande pinéale

semaine 6
graisse brune

semaine 7
thermogénèse

semaine 8
homéostasie locale

semaine 9
homéostasie générale

semaine 10
autonomie

  1. Cahier de travail de 10 semaines ;
  2. Espace web dédié aux stagiaires ;
  3. Vidéo du cours de la semaine en différé ;
  4. Rapport de chaque séance ;
  5. Certificat de fin de formation délivré à la fin de la formation.

Centre Thiac, 11 rue Thiac, 33000 Bordeaux

Prise de contact
Le programme ReviltalisGym est contre indiqué dans certaines situations de vie, c’est pourquoi un entretien préalable avec l’enseignant est proposé à chaque participant.

Tarif -20% Solidarité Anti COVID-19
480 au lieu du tarif habituel de 520 €

Règlement sur EverSport

Intervenant

Armand Florea,

Armand Florea intervient en EHPAD et Centre de Thalasso Thérapie dans le cadre de programmes de recherche appliquée en matière de prévention en santé.

Il pratique et enseigne depuis plus de trente ans les arts martiaux et la méditation.

Son école de Wing Chun se nourrit de la créativité des pratiques anciennes Wudang Mi Tsung et met en application des notions comme la résonance, l’ondulation et le mouvement elliptique.  

La collaboration et les nombreux échanges avec des chercheurs en sciences cognitives, des médecins, des ostéopathes et des psychométriciens ont conforté sa prise de conscience qu’il était plus que nécessaire aujourd’hui de prendre autant soin de notre équilibre mental que physique.

Son credo est de transmettre son savoir et l’expérience acquise au cours de ces années de pratique dans l’univers des arts martiaux, du bien-être et de la méditation en partenariat avec le monde scientifique et médical.

En savoir plus

Chaque notion et processus REVITALIS-GYM repose sur une preuve scientifique et renvoie vers au moins un article.

« Nous avons commencé au plus vite, dès l’annonce du confinement en 17 mars 2020, une recherche interdisciplinaire internationale : 31 articles et études scientifiques ont été retenus, 1400 heures de travail passionnées, « sans perdre une seconde », souligne Armand Florea.

 “La recherche s’est orientée vers une pratique corporelle accessible à tous, même en cas de confinement strict, en proposant une séance qui ne prend pas beaucoup de temps ni d’espace et qui soit réellement efficace face à l’attaque virale. Ainsi, le protocole vise à revitaliser le système neurologique, immunitaire et cardiovasculaire. Il est aussi nécessaire de satisfaire le plus possible des besoins physiques et psychiques créés par le confinement comme : bien récupérer, bien dormir, se dépenser, se tonifier, se muscler, perdre du poids, se détendre, s’assouplir … ” K. Chen, PhD université de Carolina du Nord, (Aout 2020)

Chaque notion clé et le protocole REVITALIS-GYM est issu d’une recherche scientifique.

NOMS CITES

Wim Hof, Sandro Giannini, Silvano Trotta, Cameron Kyle-Sidell, Paliard-Franco, Yudan Ding , Li Wang,  Jindong Chen, Lagier JC, Colson P, Tissot Dupont H, Salomon J, Doudier B, Gouriet F, Jingping Zhao, Wenbin Guo

ARTICLES

Wenbin Guo

Abnormal amplitude low-frequency oscillations in medication-naive, first-episode patients with major depressive disorder: a resting-state fMRI study

Silvano Trotta

The FLUXNET2015 dataset and the ONEFlux processing pipeline for eddy covariance data

Yudan Ding

Chinese Taoist Cognitive Therapy for Symptoms of Depression and Anxiety in Adults in China: A Systematic Review and Meta-Analysis

Cameron Kyle-Sidell

Dexmedetomidine and worsening hypoxemia in the setting of COVID-19: A case report

Gouriet F

Ongoing revolution in bacteriology: routine identification of bacteria by matrix-assisted laser desorption ionization time-of-flight mass spectrometry

S Manta

Effets Neurophysiologiques de la stimulation du nerf vague: Implication dans le traitement de la dépression résistante et optimisation des paramètres de stimulation

2012 – papyrus.bib.umontreal.ca

M Bubrovszky, E Poulet

La stimulation du nerf vague (SNV)

Apport des neurosciences à la …, 2014 – Springer

Wim Hof

Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans

B Claustrat 

Mélatonine: aspects biochimiques, physiologiques et pharmacologiques en relation avec les phénomènes rythmiques et le sommeil

Médecine du Sommeil, 2020 – Elsevier

EN Kuipers, MC Severinsen 

Human brown adipocyte thermogenesis is driven by β2-AR stimulation

DP BlondinS Nielsen,

Cell Metabolism, 2020 – Elsevier

K Lorenz

Astrocytes/neurones: énergie et échanges

Vetopsy.fr

B Andersson, M Jobin, K Olsson

Serotonine and temperature control

Acta physiologica 1966 – Wiley Online Library

M Scoppetta, G Di Gennaro, C Scoppetta 

Selective serotonine reuptake inhibitors prevents emotional lability in healthy subjects

European review for medical …, 2005 – Citeseer

J Patrick, J Lindstrom 

Autoimmune response to acetylcholine receptor

Science, 1973 – science.sciencemag.org

LB Rowell

Human cardiovascular control

1993 – books.google.com

M Rosenbaum, RL Leibel

Adaptive thermogenesis in humans

International journal of obesity, 2010 – nature.com

J Gonzales

Etudes des fonctions digestives et du système nerveux entérique dans les pathologies neurodéveloppementales digestives et cérébrales

2020 – theses.fr

P Derkinderen 

La maladie de Parkinson est aussi une maladie du tube digestif

Bulletin de l’Académie Nationale de Médecine, 2020 – Elsevier

DP Blondin, S Nielsen, EN Kuipers, MC Severinsen

Human brown adipocyte thermogenesis is driven by β2-AR stimulation

Cell Metabolism, 2020 – Elsevier

Q Zhao, Z Zhang, W Rong, W Jin

KMT5c modulates adipocyte thermogenesis by regulating Trp53 expression

Proceedings of the …, 2020 – National Acad Sciences

X Liu, F He, F Zhang, Z Zhang

Dopamine and melamine binding to gold nanoparticles dominates their aptamer-based label-free colorimetric sensing

Analytical chemistry, 2020 – ACS Publications

SP Phillips, D Mroz

Daoyin reimagined: a comparison of three embodied traditions

Journal of Daoist Studies, 2016 – muse.jhu.edu

T Wang, G Xiao

Wuqinxi Exercise Improves Hand Dexterity in Patients with Parkinson’s Disease

Evidence-Based …, 2020 – hindawi.com

KBE Ohlson, N Mohell, B Cannon

Thermogenesis in Brown Adipocytes Is Inhibited by Volatile Anesthetic Agents A Factor Contributing to Hypothermia in Infants?

The Journal of the …, 1994 – pubs.asahq.org

CJ Madden, SF Morrison

Excitatory amino acid receptors in the dorsomedial hypothalamus mediate prostaglandin-evoked thermogenesis in brown adipose tissue

American Journal of Physiology 2004 – journals.physiology.org

IS Edelman 

Thyroid thermogenesis

New England Journal of Medicine, 1974 – Mass Medical Soc

S La Padula, B Hersant, G Roccaro

Yoga Breathing Exercises (Pranayama) Decrease Hand Microtremor in Young Microsurgeons: Toward a New Paradigm in Surgery

Plastic and …, 2020 – journals.lww.com

G Nambi, WK Abdelbasset, AA Elshehawy

Yoga in Burn: Role of pranayama breathing exercise on pulmonary function, respiratory muscle activity and exercise tolerance in full-thickness circumferential burns of …
Burns, 2021 – Elsevier

CJ Mathias

Management of hypertension by reduction in sympathetic activity.

Hypertension, 1991 – Am Heart Assoc

P Condon, J Makransky

Sustainable compassion training: integrating meditation theory with psychological science

Frontiers in Psychology, 2020 – frontiersin.org

Une pratique à la portée de tous

Le défi était d’arriver à proposer une pratique corporelle accessible à tous, même en cas de confinement strict, avec des séances qui ne prennent pas beaucoup de temps ni d’espace et qui soient réellement efficaces face à l’attaque virale. « Au-delà de la revitalisation des systèmes neurologique, immunitaire et cardiovasculaire, il est aussi nécessaire de satisfaire le plus possible les besoins physiques et psychiques créés par le confinement comme : bien récupérer, bien dormir, se dépenser, se tonifier, se muscler, perdre du poids, se détendre, s’assouplir … »

Promesses tenues par le programme RevitalisGym, qui a déjà séduit de nombreuses personnes de tous âges, toutes conditions physiques, toutes morphologies. Les témoignages en retour parlent de douleurs arthritiques disparues, d’hivers entiers sans rhume ni grippe, de tranquillité, d’énergie et de joie de vivre retrouvées après des années de stress, de fatigue ou d’anxiété…

Suite aux exercices combinées avec la pratique respiratoire d’hyperventilation guidée, notre sang devient hyper alcalin et plus oxygéné.

C’est grâce a l’épuration de CO2 du corps que notre cerveau reptilien va demander aux glandes surrénales (l’énergie des reins : Jing) de produire de l’adrénaline et du bicarbonate. L’adrénaline va avoir un effet surpuissant sur notre corps qui va libérer un grand potentiel physique et psychique

Les ions bicarbonates (HC03) sont basiques : ils jouent un rôle majeur dans la régulation du pH. Ils constituent le principal « tampon » de l’organisme. Notre système immunitaire est stimulé et harmonisée … 

La MTC est basée sur des théories sur le qi, une énergie vitale qui circulerait le long de canaux appelés méridiens et aiderait le corps à maintenir sa santé. En acupuncture, les aiguilles perforent la peau pour puiser dans l’un des centaines de points sur les méridiens où le flux de qi peut être redirigé pour restaurer la santé. Les traitements, qu’il s’agisse d’acupuncture, de remèdes à base de plantes et d’exercices, fonctionnent également en rééquilibrant les forces appelées yin et yang.

L’OMS appellent à l’intégration de “la médecine traditionnelle, de qualité, de sécurité et d’efficacité prouvées“

Voici donc les pratiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) reconnus par l’OMS

  • Les méridiens énergétiques et l’acupuncture 
  • La pratique Gui de Qi Gong

La pratique de la méthode REVITALIS-GYM© ​​apporte un aide précieux pour faire face à :  

  • la polyarthrite rhumatoïde,
  • la sclérose en plaques,
  • la maladie de Parkinson,
  • l’asthme,
  • la sarcoïdose,
  • la vascularite,
  • aux plusieurs maladies auto-immunes.

Cela est du : 

  • a une forte revitalisation et renforcement du système immunitaire
  • à la récupération plus rapide après l’effort physique
  • a l’amélioration des performances sportives
  • au réduction du stress
  • a un meilleur sommeil
  • a la stimulation de la créativité
  • au développement de l’équilibre dynamique
  • une meilleure capacité de concentration

témoignages

Planning hebdo

Gymnastique respiratoire et thermogenèse

La formation

10 semaine de formation
et des séance à répéter tous les jours

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