29 ans de partage
BONUS
21 minutes pour la pratique RevitalisGym
Booster sa vitalité en 21’
En ligne actuellement, une série de visio-séances gratuites pour revitaliser nos systèmes vitaux. 21 minutes par jour de respirations et de mouvements fluides, accessibles à tous, pour booster notre vitalité et nous rendre plus forts face au virus. C’est l’objectif du très sérieux et très scientifique programme RevitalisGym, un projet innovant lancé à Bordeaux.
Et si – vaccinés ou pas – nous décidions de renforcer notre immunité, de reprendre en main notre santé et de retrouver un nouveau dynamisme, physique et moral ?
La séance RevitalisGym_21
Un feu d’artifice biologique
Par des respirations et des mouvements fluides savamment ordonnancés dans une progression étudiée, accompagnés d’un contact progressif avec le froid, RevitalisGym réveille et accorde nos systèmes neurologique, immunitaire et cardio-vasculaire, générant une revitalisation globale.
Libération des neurotransmetteurs, production de dopamine, sérotonine, adrénaline, activation des glandes surrénales, réduction des inflammations, etc. autant de petits évènements qui vont traverser notre corps au cours des séances ou lors des douches froides qui complètent le programme. Avec à la clé de nombreux bénéfices santé : meilleure résistance aux attaques virales, perte de poids, régulation du sommeil, gains en autonomie, etc.
Études scientifiques
Tout cela ressemble à des promesses de gourous mais c’est loin d’être le cas.
La démarche d’Armand Florea, chef de projet et co-fondateur de RevitalisGym, est très scientifique. Depuis une vingtaine d’années, il enseigne à Bordeaux diverses disciplines – Tai chi, yoga taoïste, qi gong, etc – qu’il enrichit par ses recherches en sciences cognitives et neurologiques. Une démarche tout à fait originale. L’apparition du coronavirus l’a piqué au vif. En connexion avec un réseau de chercheurs, international et interdisciplinaire, il entreprend alors de sélectionner les données scientifiques les plus pertinentes. « Nous avons commencé au plus vite, dès l’annonce du confinement en mars 2020 : 31 articles et études scientifiques ont été retenus, 1400 heures de travail passionné, sans perdre une seconde. »
Une pratique à la portée de tous
Le défi était d’arriver à proposer une pratique corporelle accessible à tous, même en cas de confinement strict, avec des séances qui ne prennent pas beaucoup de temps ni d’espace et qui soient réellement efficaces face à l’attaque virale. Au-delà de la revitalisation des systèmes neurologique, immunitaire et cardiovasculaire, il était également aussi « nécessaire de satisfaire le plus possible les besoins physiques et psychiques créés par le confinement comme : bien récupérer, bien dormir, se dépenser, se tonifier, se muscler, perdre du poids, se détendre, s’assouplir … » (professeur K. Chen, université de Caroline du Nord)
Promesses tenues par le programme RevitalisGym, qui a déjà séduit de nombreuses personnes de tous âges, toutes conditions physiques, toutes morphologies. Les témoignages en retour parlent de douleurs arthritiques disparues, d’hiver entier sans rhume ni grippe, de tranquillité, d’énergie et de joie de vivre retrouvées après des années de stress, de fatigue ou d’anxiété…
L'audio de la séance RG_21
Des effets à court et long terme
Au-delà des effets biologiques immédiats, la pratique RevitalisGym peut être bénéfique à long terme : une meilleure compréhension et une meilleure maîtrise de nos systèmes vitaux ainsi de nouvelles pratiques quotidiennes (respirations, mouvements, douches froides) vont renforcer notre autonomie et notre discernement pour longtemps…
RevitalisGym-21’, un programme gratuit et militant
Après avoir partagé plus de 240 heures de cours lors du premier confinement, RevitalisGym offre gratuitement et sans engagement une pratique quotidienne de 21 minutes. Une démarche citoyenne qui vise à mettre les bienfaits des découvertes scientifiques de ces dernières années à la portée de tous et à favoriser la responsabilisation et l’autonomie de chacun face à sa santé.
29 ans de partage
BONUS II
Bain de Sons Binauraux
L’entraînement des ondes cérébrales fait référence à la réponse électrique du cerveau à une stimulation sensorielle rythmique, telle que des impulsions sonores. Lorsqu’il est exposé à un stimulus par les oreilles, les yeux ou d’autres sens, il émet une charge électrique en réponse, appelée réponse évoquée corticale (CER). Lorsqu’on lui présente un stimulus rythmique, comme un battement de tambour, le rythme est reproduit dans le cerveau sous la forme de ces impulsions électriques..
D'autres disciplines
RevitalisGym
Tai Chi Mi Tsung
LA VIDEO TRANSMISSION ET DIFFUSION EST ASSUREE PAR INTENT-MEDIAVISION
