cunshen
méditation
fondements
La méditation moderne, le Mindfulness est une adaptation laïque de la méditation bouddhiste pleine conscience qui vise à combattre l’angoisse, le stress, la maladie et la douleur. Elle est aussi une technique de bien-être qui permet aux individus de vivre plus intensément le moment présent.
notre école
Le Cunshen est un état de méditation en pleine conscience. Elle propose des méthodes corporelles comme outils :
- pour la plénitude de la conscience dans la pratique
- pour développer le discernement dans l’observation méditative.
pratique
Accompagner sans forcer. Pour nous la méditation est profondément liée au corps et aux fonctionnements des systèmes sensoriels (mémoire, équilibre, etc.).
On va exercer l’intelligence corporelle pour éveiller et harmoniser nos capacités d’observation.
bienfaits
Notre corporalité sera sollicitée sur une de ses facultés qui dépasse l’analyse mentale : l’unité corporelle.
- Décompose le stress
- Lutte contre la dépression
- Améliore la qualité du sommeil
- Chasse les migraines
- Réduit la tension artérielle
- Fait éviter le burn out
- Réduit la dégénérescence du cerveau
“Cessons d'être spirituels, soyons vrais !”
s'adresse à
De nos jours, en raison de nos modes de vie et de travail particulièrement intenses, se sentir stressé, fatigué, anxieux ou coupé de ses émotions est, malheureusement, de plus en plus courant.
La méditation pleine conscience Cunshen constitue une aide efficace. De même, si vous souffrez de symptômes associés au stress, tels qu’insomnies, douleurs et maladies chroniques, fatigue, maux de tête, perte de créativité ou de sens, problèmes gastro-intestinaux et problèmes de peau.
Pour nous il y a une seule méditation, la nôtre. Par la suite… des outils, des suggestions à prendre ou à laisser.
horaires et réservations
La méditation à pied est une forme de méditation en action.
En méditation, nous nous concentrons sur l’expérience de la marche. Nous prenons conscience de notre expérience en marchant et essayons de garder notre conscience impliquée dans l’expérience de la marche.
Lorsque votre corps est en mouvement, il est généralement plus facile d’en prendre conscience que lorsque vous êtes assis.
Cela peut faire de la méditation une expérience intense. Vous pouvez expérimenter votre corps très intensément, et vous pouvez également trouver un plaisir intense dans cette pratique.
La méditation à pied est une forme de méditation en action.
En méditation, nous nous concentrons sur l’expérience de la marche. Nous prenons conscience de notre expérience en marchant et essayons de garder notre conscience impliquée dans l’expérience de la marche.
Lorsque votre corps est en mouvement, il est généralement plus facile d’en prendre conscience que lorsque vous êtes assis.
Cela peut faire de la méditation une expérience intense. Vous pouvez expérimenter votre corps très intensément, et vous pouvez également trouver un plaisir intense dans cette pratique.
La méditation à pied est une forme de méditation en action.
En méditation, nous nous concentrons sur l’expérience de la marche. Nous prenons conscience de notre expérience en marchant et essayons de garder notre conscience impliquée dans l’expérience de la marche.
Lorsque votre corps est en mouvement, il est généralement plus facile d’en prendre conscience que lorsque vous êtes assis.
Cela peut faire de la méditation une expérience intense. Vous pouvez expérimenter votre corps très intensément, et vous pouvez également trouver un plaisir intense dans cette pratique.
La méditation à pied est une forme de méditation en action.
En méditation, nous nous concentrons sur l’expérience de la marche. Nous prenons conscience de notre expérience en marchant et essayons de garder notre conscience impliquée dans l’expérience de la marche.
Lorsque votre corps est en mouvement, il est généralement plus facile d’en prendre conscience que lorsque vous êtes assis.
Cela peut faire de la méditation une expérience intense. Vous pouvez expérimenter votre corps très intensément, et vous pouvez également trouver un plaisir intense dans cette pratique.
La méditation à pied est une forme de méditation en action.
En méditation, nous nous concentrons sur l’expérience de la marche. Nous prenons conscience de notre expérience en marchant et essayons de garder notre conscience impliquée dans l’expérience de la marche.
Lorsque votre corps est en mouvement, il est généralement plus facile d’en prendre conscience que lorsque vous êtes assis.
Cela peut faire de la méditation une expérience intense. Vous pouvez expérimenter votre corps très intensément, et vous pouvez également trouver un plaisir intense dans cette pratique.
La méditation à pied est une forme de méditation en action.
En méditation, nous nous concentrons sur l’expérience de la marche. Nous prenons conscience de notre expérience en marchant et essayons de garder notre conscience impliquée dans l’expérience de la marche.
Lorsque votre corps est en mouvement, il est généralement plus facile d’en prendre conscience que lorsque vous êtes assis.
Cela peut faire de la méditation une expérience intense. Vous pouvez expérimenter votre corps très intensément, et vous pouvez également trouver un plaisir intense dans cette pratique.
La méditation à pied est une forme de méditation en action.
En méditation, nous nous concentrons sur l’expérience de la marche. Nous prenons conscience de notre expérience en marchant et essayons de garder notre conscience impliquée dans l’expérience de la marche.
Lorsque votre corps est en mouvement, il est généralement plus facile d’en prendre conscience que lorsque vous êtes assis.
Cela peut faire de la méditation une expérience intense. Vous pouvez expérimenter votre corps très intensément, et vous pouvez également trouver un plaisir intense dans cette pratique.
La méditation à pied est une forme de méditation en action.
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La méditation à pied est une forme de méditation en action.
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Lorsque votre corps est en mouvement, il est généralement plus facile d’en prendre conscience que lorsque vous êtes assis.
Cela peut faire de la méditation une expérience intense. Vous pouvez expérimenter votre corps très intensément, et vous pouvez également trouver un plaisir intense dans cette pratique.
La méditation à pied est une forme de méditation en action.
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Lorsque votre corps est en mouvement, il est généralement plus facile d’en prendre conscience que lorsque vous êtes assis.
Cela peut faire de la méditation une expérience intense. Vous pouvez expérimenter votre corps très intensément, et vous pouvez également trouver un plaisir intense dans cette pratique.
