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Aqua Tai Chi

Le rare et authentique tai chi aquatique  Taiji Shuï 太極水

La résistance naturelle de l’eau permet aux techniques millénaires de Tai Chi de revitaliser le corps en profondeur. 

Les mouvements sont naturels et faciles à assimiler.

Le but de la séance est de retrouver la tonicité, le calme et la fraicheur d’esprit et du corps.  

Les exercices de cette pratique s’intègrent naturellement dans le quotidien.

“Taiji Shuï enseigne sur la plénitude du mouvement ”

Tang Sang

Est une gymnastique fluide et tonique à la fois.

Une forme d’accordage corporel permet à chacun de retrouver l‘intelligence innée de son corps.

C’est un enseignement sur la mécanique de nos émotions et de l’esprit.

Son efficacité et ses bienfaits sont concrets, profonds et s’intègrent facilement dans le quotidien.

Historiquement l’aqua tai chi est l’entrainement aquatique de l’art martial Mi Tsung I Pai “Les Labyrinthes de la Joie”.

Un cours collectif  dure 60 minutes. Il est accessible à tous niveaux.

Nombre de participants : 10 pers. maximum.

Chaque cours est animé par un instructeur. Les exercices d’aqua tai chi permettent un voyage corporel du calme profond en pleine conscience, aux mouvements accordés et fluides, respirations naturelles, accélérations des mouvements et des exercices de renforcement musculaire et de souplesse.

Aqua Tai Chi

S’adresse à

Aqua Tai Chi s’adresse aux amateurs et aux professionnels. C’est un entrainement évolutif et complet qui entraîne un travail cardio-vasculaire important, mais qui peut être dosé selon le niveau de chacun.

Chacun peut régler la résistance et l’intensité de ces exercices pour adapter son effort pendant toute la durée du cours.

A noter : ce programme d’entraînement est intensif, c’est pourquoi il faut prévoir une bouteille d’eau et penser à s’hydrater souvent pendant l’exercice.

bienfaits

  • importante amélioration  cardio-vasculaire
  • renforcement des muscles et des organes internes
  • développement proportionné
  • tonification des fesses, des abdos et des adducteurs
  • perte de poids
  • renforcement des articulations
  • oxygénation corporelle globale
  • activation cellulaire
  • équilibre de la colonne vertébrale
  • amélioration du système immunitaire et circulatoire
  • stimule le système nerveux autonome
  • maintien un bon tonus des organes
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Tai Chi en mer
méditation Aqua Tai Chi Armand Florea

mon expérience

“ Par des mouvements faciles à intégrer, on arrive à un état de Tai Chi, d’harmonie multidimensionnelle où le corps, le souffle et l’esprit bougent ensemble.

Pour arriver à cette plénitude de mouvements, on active d’abord notre corps par des exercices spécifiques de Qigong.

Pour que l’activation soit réelle et profonde, on observe dans la bonne direction grâce à la méditation Cunshen. Cela nous aide à surfer sur les vagues de chaque instant, à rentrer en contact direct avec la réalité, avec tous nos sens ouverts, là où notre réactivité s’exprime d’elle-même.

Pour parvenir facilement à cette qualité d’observation et de disponibilité, je dois aussi m’imprégner de quelques principes de bon sens qui s’appliquent par tous dans l’Univers, des vues philosophiques taoïstes.   

… Une fois arrivé à l’état de Tai Chi, je peux bouger en pleine harmonie et rentrer dans l’eau. Ici mes sens sont multipliés par dix.

La cohérence Tai Chi de chaque geste dans l’eau contribue à la plénitude du mouvement.

Par la suite je peux accorder mon souffle et ma voix (Laya Yoga) pour rentrer physiologiquement en résonnance avec une fréquence binaurale préparée en amont. Maintenant je résonne de l’intérieur. L’eau autour de moi résonne de partout, une double résonnance se produit.

Grâce aux mouvements spécifiques Qigong, une troisième résonnance participe à cette harmonie globale. Les ondulations Tai-Chi apportent une quatrième résonnance de cette aventure immersive qui augmente en intensité et en justesse… à un moment donné il n’y a plus rien à faire d’autre que de se laisser flotter dans l’eau dans une profonde méditation.

Me voilà spectateur actif d’une grande symphonie de résonances. 

Les bienfaits :

  • Le discernement d’abord. J’ai appris un peu plus comment se manifeste l’équilibre dynamique en moi, l’homéostasie.
  • Un étonnant bien-être qu’on ne peut comparer avec aucune autre pratique, ni la décrire par les mots.
  • Une progression rapide de mes pratiques Qigong, Tai Chi, martiale, respiratoire et gymnastique grâce au contact concret et pragmatique avec les résonances et avec la densité de l’eau.
  • Un moment intense de poésie et d’amour, la rencontre avec tous ces éléments accordés”

Armand Florea

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