Aqua Tai Chi

29 ans de partage

Le rare et authentique tai chi aquatique Taiji Shuï 太極水

La résistance naturelle de l’eau permet aux techniques millénaires de Tai Chi de revitaliser le corps en profondeur.

Les mouvements sont naturels et faciles à assimiler.

Le but de la séance est de retrouver la tonicité, le calme et la fraicheur d’esprit et du corps.

Les exercices de cette pratique s’intègrent naturellement dans le quotidien.

“Taiji Shuï enseigne sur la plénitude du mouvement ”
Tang Sang

Est une gymnastique fluide et tonique à la fois.

Une forme d’accordage corporel permet à chacun de retrouver l‘intelligence innée de son corps.

C’est un enseignement sur la mécanique de nos émotions et de l’esprit.

Son efficacité et ses bienfaits sont concrets, profonds et s’intègrent facilement dans le quotidien.

Historiquement l’aqua tai chi est l’entrainement aquatique de l’art martial Mi Tsung I Pai “Les Labyrinthes de la Joie”.

Un cours collectif dure 60 minutes. Il est accessible à tous niveaux.

Nombre de participants : 10 pers. maximum.

Chaque cours est animé par un instructeur. Les exercices d’aqua tai chi permettent un voyage corporel du calme profond en pleine conscience, aux mouvements accordés et fluides, respirations naturelles, accélérations des mouvements et des exercices de renforcement musculaire et de souplesse.

S’adresse à

Aqua Tai Chi s’adresse aux amateurs et aux professionnels. C’est un entrainement évolutif et complet qui entraîne un travail cardio-vasculaire important, mais qui peut être dosé selon le niveau de chacun.

Chacun peut régler la résistance et l’intensité de ces exercices pour adapter son effort pendant toute la durée du cours.

A noter : ce programme d’entraînement est intensif, c’est pourquoi il faut prévoir une bouteille d’eau et penser à s’hydrater souvent pendant l’exercice.

bienfaits

importante amélioration cardio-vasculaire
renforcement des muscles et des organes internes
développement proportionné
tonification des fesses, des abdos et des adducteurs
perte de poids
renforcement des articulations
oxygénation corporelle globale
activation cellulaire
équilibre de la colonne vertébrale
amélioration du système immunitaire et circulatoire
stimule le système nerveux autonome
maintien un bon tonus des organes

mon expérience

Par des mouvements faciles à intégrer, on arrive à un état de Tai Chi, d’harmonie multidimensionnelle où le corps, le souffle et l’esprit bougent ensemble.

Pour arriver à cette plénitude de mouvement, on active d’abord notre corps par des exercices spécifiques de Qigong.

Pour que l’activation soit réelle et profonde, on observe dans la bonne direction grâce à la méditation Cunshen. Cela nous aide à surfer sur les vagues de chaque instant, à rentrer en contact direct avec la réalité, avec tous nos sens ouverts, là où notre réactivité s’exprime d’elle-même.

Pour parvenir facilement à cette qualité d’observation et de disponibilité, je dois aussi m’imprégner de quelques principes de bon sens qui s’appliquent par tous dans l’Univers, des vues philosophiques taoïstes.

… Une fois arrivé à l’état de Tai Chi, je peux bouger en pleine harmonie et rentrer dans l’eau. Ici mes sens sont multipliés par dix.

La cohérence Tai Chi de chaque geste dans l’eau contribue à la plénitude du mouvement.

Par la suite je peux accorder mon souffle et ma voix (Laya Yoga) pour rentrer physiologiquement en résonnance avec une fréquence binaurale préparée en amont. Maintenant je résonne de l’intérieur. L’eau autour de moi résonne de partout, une double résonnance se produit.

Grâce aux mouvements spécifiques Qigong, une troisième résonnance participe à cette harmonie globale. Les ondulations Tai-Chi apportent une quatrième résonnance de cette aventure immersive qui augmente en intensité et en justesse… à un moment donné il n’y a plus rien à faire d’autre que de se laisser flotter dans l’eau dans une profonde méditation.

Me voilà spectateur actif d’une grande symphonie de résonances.

Les bienfaits :

Le discernement d’abord. J’ai appris un peu plus comment se manifeste l’équilibre dynamique en moi, l’homéostasie.
Un étonnant bien-être qu’on ne peut comparer avec aucune autre pratique, ni la décrire par les mots.
Une progression rapide de mes pratiques Qigong, Tai Chi, martiale, respiratoire et gymnastique grâce au contact concret et pragmatique avec les résonances et avec la densité de l’eau.
Un moment intense de poésie et d’amour, la rencontre avec tous ces éléments accordés”

Armand Florea

invitation

Plongez-vous dans la splendeur du Aqua Tai Chi, un entraînement fluide et tonique qui unifie les avantages de l’eau avec la sagesse ancestrale du Tai Chi. Ce n’est pas une simple séance d’exercices, mais un voyage pour rétablir la connexion innée de votre corps avec son intelligence naturelle. C’est une danse aquatique, une expression vivante du flux de la vie.

Historiquement, l’Aqua Tai Chi est l’entraînement aquatique de l’art martial chinois Mi Tsung I Pai, aussi connu sous le nom “Les Labyrinthes de la Joie”. Cette pratique efficace procure des bienfaits concrets et profonds qui s’intègrent facilement dans la vie quotidienne.

Plus qu’une simple gymnastique, l’Aqua Tai Chi est un enseignement sur la mécanique de nos émotions et de l’esprit.

Le “Yin et Yang” (阴阳) – l’équilibre des forces opposées – se manifeste à travers le contrôle de notre corps et de notre esprit.

“Wu Wei” (无为), l’art de l’effort minimal, se révèle dans l’eau, où chaque mouvement est à la fois naturel et réfléchi.

Le “Song” (松), qui signifie “relâcher”, trouve un écho dans l’apaisement naturel offert par l’eau. En vous libérant de la tension et du stress, vous découvrirez un sentiment de calme et de fraîcheur. La résistance naturelle de l’eau et les mouvements du Tai Chi stimulent le “Qi” (气), l’énergie vitale, revitalisant votre corps de manière profonde et durable.

L’Aqua Tai Chi éveille aussi le “Shen” (神), l’esprit ou la conscience. En favorisant un environnement tranquille, il apaise l’esprit, augmentant ainsi votre conscience de soi et vous aidant à mieux comprendre vos propres émotions.

Accessible à tous, des amateurs aux professionnels, l’Aqua Tai Chi est un entraînement évolutif et complet qui stimule le système cardio-vasculaire. Chaque individu a la possibilité d’ajuster la résistance et l’intensité de ses exercices, adaptant ainsi son effort tout au long de la séance. Bien que l’entraînement soit intensif, il peut être dosé en fonction du niveau de chaque personne. Il est essentiel de noter que l’hydratation régulière est recommandée tout au long de l’exercice.

L’Aqua Tai Chi est une invitation à la revitalisation et à l’harmonie. À travers sa pratique, vous découvrirez non seulement une amélioration de votre condition physique, mais aussi une transformation de votre esprit. Prenez une bouteille d’eau et plongez dans le monde du Aqua Tai Chi, et laissez cette pratique transformer votre quotidien.

temoignages

Puissance dix de tous mes pratiques au sol !

Le jeu de la fluidité en toute splendeur, mais aussi un excellent antiinflammatoire. Je conseille cette belle découverte ! Merci Armand

Nous avons vécu la méditation dans l'eau, à la fin de la séance comme un retour à la matrice maternelle. C'est étonnant et profondément calme. Expérience à refaire